开会发言紧张焦虑-当众写字签名手抖-当众讲话紧张-倒饮料倒酒手抖-强迫性的患得患失心理咨询咨询案例-害怕被人注视的情况下签名写字-重要的人面前手抖的厉害-开会被领导突然点名发言时紧张心慌-和重要的客户和领导吃饭时容易手抖-很在意自己的表现-倒饮料和倒酒时经常手抖-对自己做过的事情总是反复的回想-经常懊恼和后悔

一 、咨询者情况简介

咨询者，男，34岁，已婚，高中学历，某企业项目经理；因开会发言紧张焦虑、当众写字签名手抖、经常患得患失、面对重要客户倒酒手抖等问题而参加心理咨询。咨询者小时候家庭条件比较差，父母忙于农活，很少和他有心灵的沟通，父亲脾气暴躁，他从小就害怕父亲，母亲性格温柔，和母亲的关系更亲近一些；小学成绩一般，人际关系还不错，性格内向不爱讲话，一直对老师比较害怕，直到高中才好一些；初中在城里上学，比较自卑，感觉各个方面都不如别人，自尊心又比较强，就经常独来独往，不愿意和别人走的太近；高中性格放开了一些，成绩也好了很多，交了一些朋友，和异性的交往比较少，和异性在一起容易紧张脸红；高中毕业后没有考上大学，就外出打工，通过一步一步的努力，两年前升职为项目经理，需要他经常开会讲话，也多了很多应酬，压力逐渐增大，每次开公司会议都害怕突然让他发言，每周例会也有压力，当众写字害怕手抖，被人注视时写字会很紧张，应酬客户和领导也有很大的心理负担，害怕倒酒倒饮料时手抖，想控制也控制不住，对自己做过的事总要反复的回想，对做的不好的地方很懊恼后悔。

咨询者的情况属于社交恐惧症方向的问题，主要是开会发言恐惧和紧张手抖，问题的产生源自于内在心灵无法支撑外在生活的需求，当他升职之后，面对的环境和事务变了，可他的心灵并没有成长到足以支撑他面对工作的程度，所以引发了心灵的焦虑和不安，进而引发恐惧和手抖的症状。这时，如果只是想改变这些症状，那是不可能的，因为症状只是表面，问题的根源在于心灵深处的无法支撑，也就是没有自己独立的心灵体系。心理健康需要个人成长过程中形成符合本性自我的心理体系，这个体系就好比一本书的书名和标题目录；体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助咨询者完善或重建自我心理体系，帮助咨询者与心理体系融合后达到自我和合的状态。

二 、咨询者详细情况自述

我小时候家里比较穷，那时候性格比较内向，不太爱讲话，我觉得是因为我父亲的缘故，我父亲脾气很暴躁，经常不讲理的打骂我，我妈性格比较温和，但嘴上不服输，经常和父亲吵架，我记得好多次过年的时候，家里吵得很厉害，父亲把东西摔得满地都是，我一边哭一边捡，我妈对我好一些，经常关心我，但说心里话的很少，和父亲基本没有沟通，一直到现在每年都说不了几句话。小学在我们村里上的，教学水平一般，我的成绩也不好，经常被批评，从那时候开始就特别怕老师，脑子反应也慢，老师问什么也答不上来，经常被同学们笑。

初中到了城里，感觉自己什么都很一般，成绩不好，穿着也普通，就觉得很自卑，都不敢和异性说话，和同桌坐在一起都谨小慎微，不敢多看她，也没有什么朋友，经常都是自己一个人独来独往，也不愿意去和别人走进，总觉得自己上不了台面，我的自尊心比较强，不如别人的地方就很在意。高中比初中好了很多，可能是慢慢适应了吧，和宿舍的人一起玩的开了，交了一些朋友，成绩也慢慢好了，没有读过文学名著，很少看课外书，高中和异性还是交往少，不过敢说话了，遇到漂亮的女孩还是容易紧张，不敢多看她们，和她们单独在一起还好，人一多就很紧张脸红，那时还喜欢过一个女孩子，一直都不敢表白，每天看到她就特别紧张，眼睛不敢直视。

高考考的一般，没考上大学，就出去打工了，这些年一直很努力，对自己也挺满意的，收入还可以，很多人羡慕；不过两年前一个经理辞职了，领导就让我顶上，当时就感觉太突然了，第一次开公司会议，就让我说几句，当时很紧张，腿一直发抖，不知道说什么，像个丑小鸭一样；后来就有阴影了，部门例会也容易紧张，面对下面的人，很害怕自己做的不好让他们瞧不起；还有一个症状最影响我，就是手抖的问题，特别是别人拿文件让我签字时，被他们看着，我的手就会发抖，又不能说先放着，硬着头皮控制着手，可是还是控制不住；有时候去参加活动，要签到的时候也手抖；面对重要的客户和领导也会手抖，特别是倒酒倒饮料的时候，而且经常不知道说什么，感觉自己越来越木讷了，压力越来越大，每天都想着要表现好一些，脑子里越来越乱，没事的时候总是反复想自己刚才的表现，如果哪里做的不好，就特别难受和懊恼，我不想想，可是控制不住的想，我查了好像属于强迫思维；我一直都比较在意别人，特别是领导和权威人士，特别在意他们的看法。

三 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于社交恐惧症里面的开会发言恐惧和手抖焦虑，以及由此引发的心理压力和心理冲突。经过了两个疗程八个月的系统心理咨询，咨询者现在已经恢复了健康的心理状态，可以从容轻松的面对开会和签名倒酒等场合，心理压力和心理冲突已经得到了解决，发展起来了稳定的内在自我感，外在生活已经可以很好的适应和处理。系统咨询步骤：安定、真实、成熟独立脱离外在、有自我感、随心自然。咨询会安排每一步的咨询内容，你一次一次的学习和理解，然后独立讲解出来，变成自己的东西，学习正确的思维模式规律，一步一步的让心理慢慢的安定和稳定，然后做真实的自己，成熟独立后脱离外在的影响，最后把内在自我发展起来，面对别人，能够安定随心的融入的时候，就了。

咨询者升职后，内在自我无法支撑外在的需求，所以心灵的运转就停滞或矛盾了，这时，他又不懂如何让心灵成长，只知道调整外在、抱怨、懊恼，这样只会进一步压迫自己的心灵，心灵的运转更加受挫，时间越长压抑越多，心灵的弱小加上外在的刻意控制，就会引发紧张焦虑和手抖等症状了。心理咨询的效果最终都在于心灵的灵性运转，化解迷茫极端的停滞或死循环，自我和合心理系统通过思维模式的完善以及心灵的疏导，让咨询者达到和谐自然的状态，感悟自我节奏感，形成自我和合的灵性运转。帮助咨询者建立起来自我和合心理体系是的关键，自我和合理论对心理障碍成因的解释为：他人的多个价值体系在自我脑海里产生冲突，自己无法将其融合成统一的体系！每一个理念都有它特定的价值体系，如果学习后无法转换到自己的价值体系里，亦或是没有自己的人生体系，这样会导致价值错乱、思维偏激、身心犹豫、心灵冲突，最终导致人性失去灵性，思维变的机械教条、追求完美、偏激迷茫！

咨询者这些年虽然很努力，但都是外在的发展，并没有形成自己独立的心理体系，思想还是以过去的经验为主，没有自己的独立性，所以很容易受到别人的干扰，也很容易在意别人的看法和评价，当他只是一个员工时，压力小，不需要独立负责事务，也无需太多发言和签字，所以并看不出来有什么大的问题，只是放不开而已；但当他升职后面对更大的挑战，没有自己的心里体系，内在自我不稳定，就很容易造成纠结矛盾和冲突，这时就需要发展起来独立的自我和合体系，让心灵理性的运转开。咨询要点：第一疗程建立和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式，感悟社会和生活，形成独立和合的思想体系；第二疗程疏导并完善内在心灵的负面压抑能量和情结，认知并完善本性和性格，“构建”内在自我，内化自我体系，让心灵成长起来，形成真实的自我感和价值感，恢复灵性。

四 、润轩心理咨询中心祝福

【自我和合心理体系：我们的咨询者理解和感悟内在自我感】“一个人越成长越觉得很多东西不必看得太重，比如外界对你的期望，比如无关紧要的人对你喜欢与否。过分看重就会让你迷失自我，仅仅是活出了他人帮你定义的成功。为了讨好别人，踮着脚尖改来改去，而被别人绑架了人生。一路走下来，才明白真正的魅力不是你应该变成谁，而是你本身是谁。”

【润轩心理：咨询时间】暑期咨询量比较少，需要咨询的朋友可以选择这个时期开始，咨询时间比较好预约。我们润轩有电话和QQ语音两种咨询方式，我们苏主任亲自咨询，咨询者在约定的时间，在安静的地方，准备好笔和纸，接听咨询电话或QQ语音就可以了。具体咨询的开始时间可以放在——早上8点、10点；下午2点、4点；晚上7点、9点；特殊情况时间自己定。

真正的心理咨询不是帮助咨询者解决问题，而是让咨询者拥有独自解决问题的能力，形成独立稳定的思想和自我感；一切以解决问题为主的心理咨询都是暂时性的，过后还可能复发；而咨询者内在自我的成长和独立才是关键，也是不会复发的根本保证；这也是“自我和合心理体系”的独特之处。（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）