先看看这个例子：人就好比是一棵树，内在就是根部，外在表现就是叶子；心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不太会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，所以不太会被外界干扰和影响，而且会随心的从外在找快乐；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，当外在好的时候就没问题，一旦外在不好的时候，内在的不安就会暴露出来，心理就特别不稳定，容易被外界风吹雨打影响，长期活在外在，内在的本性和自我就缺失了，心理收缩后就放不开，不能自然而然、随心而发的与人沟通，心理经常敏感多疑胡思乱想，容易紧张心慌，容易追求完美，害怕自己表现不好，害怕别人不好的评价和看法。——这个时候，如果你知道了很多道理，你想改变自己，但是如果你是想直接改变叶子，直接把叶子改变好，那可能吗？直接改变叶子就能把叶子改变好？

不是道理不对，而是你懂得的道理太肤浅，或者你的理解太简单，没有逻辑和系统，你只想头痛医头脚痛医脚，只想直接改变外在表现，只想直接改变自己的症状，而并没有去改变土壤！一棵树的土壤不行，你每天只想着改变表面的叶子，那肯定是改变不了的，然后你就觉得道理都懂，就是做不到。

让一棵树变好的方法关键是土壤，可是你连土壤意味着什么都懒得思考，或者都想不到这一点，只想着找点方法和道理改变叶子，懂点道理去改变外在表现，那怎么可能做到呢？不是道理不对，是你的思路不对！建议：不要只活在自己的思路里，你的思路对的话就不会出问题了；每个人都会有自己的局限性，包括我，要有包容学习的心态，而不是故步自封！

润轩心理咨询范围：

社交恐惧症方向：余光恐惧症、余光强迫症、对视恐惧症、视线恐惧症、视线强迫症、目光眼神恐惧症、表情动作恐惧症、赤面脸红恐惧症、异性恐惧症；开会发言恐惧焦虑、聚会发言恐惧症、饭桌恐惧症、签名倒酒手抖、出汗口吃、人群恐惧症、逃避社交场合等。

心灵成长障碍方向：心灵被压抑压迫引起的抑郁（心灵孤独、心灵不快乐、对很多事没兴趣等）；心灵被否定质疑引起的焦虑（广泛焦虑、心理不踏实、心慌不安、预期焦虑）；心灵被控制要求引起的强迫（强迫行为、强迫思维、强迫意向等）；心灵被欺负指责引起的恐惧（社交恐惧、发言恐惧、疾病恐惧、场所恐惧等）；被束缚引起的不自然不自在（身体不自在、表情不自在、笑容僵硬等）；活在外在表面没有内在自我感（没有自我、思想不成熟，没有话题、不敢做自己、在意外在表面）；人际关系不合群不亲密被孤立（人际关系不会处理、没有亲密感、不能融入群体、不会表达自己、被排斥被孤立等）。