一、咨询者情况介绍

咨询者，男，25岁，未婚，在工作；因对视恐惧、害怕被关注、眼神生硬盯着别人等问题参加心理咨询。咨询者小时候偏内向一些，父母关系还可以，他和父母的交流不多；上学的时候还算开朗，但学习不好，初二就辍学打工。最近一年多出现了对视恐惧，跟别人对视交谈的时候眼睛就不自然，注视一会别人的眼睛就很尴尬，就不敢去看，眼神就会闪躲开，让别人觉得很奇怪；和客户交流的时候，什么都不想时对视还可以，一旦在意对视了，就会很不自然，客户也不敢看他，他也不敢看客户的眼睛，双方都很尴尬，让别人不舒服，很害怕客户不信任。

他的工作是销售，每天都担心影响工作，害怕别人不信任他；为了工作他会控制自己去看别人，眼睛就很难受，目光也生硬犀利，瞪着别人，说话表达也不顺畅，很多客户一开始谈的蛮好的，慢慢就会被影响的疏远他。他很担心别人发现他的不正常，和同事关系也不敢靠的太近，害怕别人关注他，特别是突然关注他的时候就很不安，开早会的时候特别害怕被注视，害怕成为焦点，发言的时候不知道该看哪里，目光很游离，注意力无法集中在说话上，表达的都很乱，特别影响工作。之前和家人在一起没问题，现在和家人目光对视也不自然，也会闪躲不敢看。

二、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的视线恐惧症，以对视恐惧、被视恐惧和视线强迫为主，经过了两个疗程三个月的系统咨询，已经恢复了健康的心理状态。

咨询者的情况是思维模式有问题，太在意外在了，错误的思维想法束缚压迫内心，导致内心敏感不安。心理不安就会焦虑敏感，不敢对视，害怕眼神交流，害怕被关注，不能随心的做自己，刻意控制就会眼神瞪着不自然。视线对视问题只是结果，原因是内心被束缚压迫的敏感不安；而束缚压迫内心的，一方面是成长环境经历，另一方面是从小形成的思维模式；不好的环境会压迫束缚内心，导致内心敏感不安；错误的思维模式也会压迫束缚内心，导致内心敏感不安。小时候主要是成长环境经历会束缚我们，长大后更多的是错误的思维模式的束缚和压迫。

这不是眼睛有问题，而是内心敏感不安的问题。眼睛是随心的，眼睛只是心灵的窗户，内心踏实的时候，眼睛就可以踏实的随便看；内心不安的时候，眼睛就会闪躲不敢对视。所以，不是去改变眼睛对视的问题，而是需要让内心成长踏实。

原理分析：人就好比是一棵树，内在就是根部，外在表现就是叶子；心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不太会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，所以不太会被外界干扰和影响；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，当外在好的时候就没问题，一旦外在不好的时候，内在的不安就会暴露出来，心理就特别不稳定，容易被外界风吹雨打影响，心理经常敏感多疑胡思乱想，容易紧张心慌，容易在意外在，容易自我否定，容易控制外在，在意自己的表现，在意别人的反应，就会束缚压迫内心；与人相处的时候心理不安就会焦虑敏感，不敢对视，害怕目光交流，目光闪躲，心虚敏感就会害怕被关注，害怕成为焦点，不能随心的眼神交流，刻意控制就会瞪着别人，目光生硬不自然；如果担心影响别人，害怕影响工作，害怕别人不信任，有了思想负担，内心就会更敏感不安。

咨询者的情况就是这样，这些年都是活在叶子上，活在外在，以外在为主；忽视了内心的成长和踏实，一旦外在表现不好时，内心就敏感不安，错误的思维模式就开始给自己压力，越是束缚压迫自己，内心就越敏感不安，就越是不敢对视。

这类问题的解决：需要改变错误的思维模式，把生活重心从外在移到内在，发展内在自我感，让内在自我成长起来，慢慢的放开外在，内在强大稳定后，才能放开外在，就不会总被影响而不敢对视害怕被关注了，然后就可以踏实的做自己。视线对视恐惧需要思维模式和内在心灵两个方面的成长。

三、润轩心理寄语

【润轩心理：社恐人和平常人的思维模式差异】社恐人是以别人为中心，考虑别人的感受，担心让别人不舒服，为了满足别人而压迫自己，自己内心越来越枯竭。平常人是以自己为中心，考虑自己的感受，甚至为了满足自己而去埋怨别人，自己内心越来越丰盈。

【润轩心理：咨询的第一步】你的思想是你的服务者，还是批斗者；是时刻维护你的自由和权利，还是带着批斗的态度挑剔你，决定你的生命能不能自信踏实。好好的观察一下自己的思维模式，这个模式不是你天生的，是后天教育环境造成的，我们咨询第一步就是调整这个。